Más program jön, elfoglalt február, de angenehm van, süt a nap.

és, mivel masszázst kicsit kevesebbet vállalok be a zetye project miatt, felszabadult idő egy magáncsoport indítására, amely az első 6 fős brutál túlsúlyos egyénből alakul 2 hét múlvakezdkb-ra. Végtelenül tisztelem Őket,mert változtatást akarnak, de ez is nagy falat lesz,én ugyanis nem voltam túlsúlyos sosem. Pláne nem 30 kilóval több. Pláne hozzá vagyok szokva,hogy a zabálását mindenki meg tudja magyarázni,meg azt is,hogy voltaképpen nem is eszik,szénhidrátot főleg nem, és általában a brutáldagadt személyek szoktak előadásokat rögtönözni a “mi az egészséges” témában-értsd előadja NEKEM, mit kellene ennem stb. Ja meg hogy borzalmasan egészségtelen,hogy mióta az eszemet tudom, éjjel/este szeretek a legjobban enni. És borzalmas a kettlebell is,mert egy nőnek ez nem való.Néha szívesen mondanám,hogy Szafaládéktól nem szokásom tanácsokat elfogadni, de aztán nem mondom, úgysem én vagyok a lényeg,hanem,hogy igazolja magát, addig se kell szembenézni azzal,ami van.

Végülis,véleménye mindenkinek lehet,szabad országban élünk. Inkább találkozzunk egy orthopédiai vagy kardiológiai kivizsgáláson. Meg nézzük már meg az inzulinrezisztenciás értékeinket.

Meg a visszereinket meg a vérnyomásunkat meg a porckorongok/gerinc állapotát

Még szerencse,hogy halálra tudom kacarászni magam csak úgy csendben,belül,néha olyan vicces,hogy kívül is kicsit  az Aggódó Állampolgártársaimon,akik a Lekvár Főzi Be a Nagymamát-szindrómások: fullon egészségügyi panaszokkal elkezdenek velem törődni, sőt,mi több,megmondani a frankót. Ez alapvetően nagyon kedves lenne,ha kértem volna ha lenne bajom, de az éves szűrések/vizsgálatok szerint kb. egy húszéves stramm ember fizikumával bírok, porckorong, ízületek, vérkép stb. tekintetében. Ergo annyira nagyon nem kell segíteni

Na,de kicsinke légypiszok ez Életem amúgy szivárványos, vidám kis szélvédőjén.

ÉS  szerencsére ez a fenti csoport nagyon jó fej alanyokból fog állni,egytől egyig értelmes,életvidám emberek. Van ilyen is.És tökre szurkolok már előre

Az NB1-es játékosokkal kapcsolatban is van szó valamiről, na erről inkább nem nyilatkozom, majd csak,ha szépet is tudok írni.

A szerződést pénteken kapom meg, egy fontosabb dologgal együtt: egy csípőproblémás focista gyerek is jön kezelésre.

További hírek később.

remélem. Elszámoltam a MÉG MINDIG tartó,bár már enyhébb izomláz és agyizomláz közben a Zismétléseket. Vagyis itt tartok. A haskerekes fekvőtámaszos kombináció meg annyira megtetszett,mert kihívás,hogy ez most heti 2 protokoll lesz.

Na azt találtam ki,hogy felmegyünk 24-ig,ha már a leg matrix,és legyen benne

-haskerékkel felugrás,kitörés és guggolás

- bandzsi dzsamping az ablakból, haskerék cleantartásban

-egyenlőre kigurulás térdről, 24 (nehezítés, majd,ha kigurult álapotban elkezdek számolni, de még aztatat nem most)

- kigurulás egytérden 12

- másik egytérden 12

- fekvő,számolós. 24.

Eccerü,mert csak bemásolom mindig ezt és kijavítom a számokat.Egészen GRAVITÁCIÓS.

40 kigurulás nyakláncompadlóérintéséig haskeréken tegnap reggel 5 óra 12 perckor kezdve, sportjogi tételek után, na ettől ma nagyon izomtudatos swingek voltak,mert irtózatos izomlázam lett. Hosszabb láncra kéne a kis amulettemet (icipici kettlebell, a másik két RKCtól kaptam) tenni talán. Ja volt még 24 db olyan térdrőlfekvőtámasz,ahol a padlómat az orromhoz érintve számoltam lent 24-23-22-21-20 stb egyig,ahogy fogytak az ismétlések. Na ez kemény volt a haskerékkel így egybesütve.

Aztán plusz ezer swing. Érdekes ez a gyakorlat, hasonlíthatnám a borjúsülthöz általam megfűszerezve vagy a Kardinásnittéhez (de nem a Gumhalter epres variációjában,minő fertő fúj.): Nem lehet megunni. Pedig ez a project ez soknak tűnik.

4500/9 =500 van. Ha per nap.