Archive for 2009. január

hiperextendáltság

január 31, 2009

Az előző fotóhoz nem tudtam hozzáírni,álmos vagyok asszem, az akkor az 1/a gázos könyék címmel, ez meg a folyt., 1/b.

Remélem, ha ezt a problémát megoldom, segítek másoknak is, ha ugyanilyen idióta könyökük lenne,mint nekem.

Nem véletlenül nyavalygok a kinyomásoktól. Mindenhol olvasom, hogy legyenek mobilosak az ízületek stb, nekem ilyen problémám nincs, leteszem a tenyerem reggel a földre,fel lehet emelni a karomat hátul 90 fok fölé és bármikor lemegyek spárgába. DE, úgy néz ki, ez már sok is. nem csak hypo, hypermobilitás is van. A könyökemet pl. natúrban úgy ki tudom fordítani, h. kitöröttnek néz ki.

Ilyen adottságokkal kellene a fejem fölött tartani a golyót. És néhány ezerszer biztonságosan kinyomogatni.

Először megtanulom kinyújtani a könyökömet, csak egyenesig. Erre a célra feltaláltam egy pingponglabdába beleszúrt hurkapálcikát.Ha a pálcika nem függőleges, elszúrtam a mozdulatsort, mert kifordítottam a karomat. Ha közben feszítek, még le is fáraszt. De, ha leesik az a hatalmas súly, nem viszi az egész fejemet,legrosszabb esetben lesz belőlem egy vak zongorahangoló.

Másrészt nekem a kinyomós-fekvőtámaszos gyakorlatokkal komoly zsigeri ellenkezésem van, de nem tudok rájönni, mitől. Problémamegoldás, ha nehéz, nehéz, van ilyen, szépen mindent meg lehet oldani, de nem szokásom oktalanul fújolni.

Talán egy hét pingponglabdi mókásabbá teszi az egészet.

Gázos könyék-környék

január 31, 2009

pc060116

Cickafarkfüjj

január 27, 2009

http://www.50plusz.hu/topics/gyogynovenytar/herbs/Cickafark_kozonseges?id=38

Ez megtalálható a neten,mint minden, csak egy másolás,mert nem tudok még olyan klikkesen beilleszteni.

Holnap vagy a gyulladás vagy a fascia és aponeurosis vita jön, már ha magamnál leszek a sok munkától.

PÉNTEKEN KETTLEBELL SZEMINÁRIUM!!!!!!!!!

Látom már Gerzson nagyon izgul…gondolkoztam azon, hogy Csíkszenmihályiból kiindulva hol is érzem én tényleg jól. önmagamban is, a világ felé is, magam? Persze, nem egy válasz van, mert,mivel alapvetően életigenlő lennék, nincs nehéz dolgom az örömmel, de érdekes mégis: a kettlebell-alkalmak nagyon vezető helyen vannak nálam. Nem csak sima szerotonin-kérdés.Valami van ebben a bumfordi öntöttvas golyóban, amitől az ember belül is erősebb lesz. Egyszer majd megfejtem.Addig meg örülök neki.

Die Schafgarbe

január 27, 2009

Als Achill bei der belagerung von Troja vom vergifteten Pfeil des Schönen Paris tödlich an der Ferse verwundet wurde,riet ihm die Göttin Aphrodite weinend,die Schafgarbe zu verwenden,um seine Schmerzen zu lindern.So nennt man noch heute  dieses unfehlbare Kraut gegen Verletzungen mit den blanken Waffe Achillenkraut, Venusaugenbrauen und Jungfernaugenbrauenkraut. Die anderen allgemeinen Namen dieser Verwandten der Kamille-Saugkraut,Balsamgarbe,Berufkraut,kleines Gliedkraut – zeigen klar den medicinishen Gebrauch,den unsere Vorfahren von ihr gemacht haben. Diese zarten Schirme aus weissen rosa Blüten auf einer Art Stufe aus blaugrünen,kammartig gezahnten Blattern waren oft der einzige Verband,der den Soldaten zur Verfügung stand. Ein alter Sanitater des Krieges 1914-1918 hat nir berichtet,wie er,mangels Medikamenten,die Leichten Verletzungen Ditzender von Soldaten mit der Schafgarbe geheilt hatte.

Bevor ich zum Wesentlichen komme- zu den hamostatischen Eigenschaften der Pflanze,das heisst zi ihrer Fahigkeit, das Blut zu stillen-, möchte ich einiges über andere Tugenden bemerken,die ich bei ihr gefunden habe.

Sie ist starkend und beseigtigt Entzündungen.Ihre Blüten und Blatter bilden ein gutes Tonikum der Verdaaungswege. Ausserdem wirkt sie krampfstillend und beruhigt Herz und Kreislauf,ist daher ganz besonders Personen zu empfehlen,die zu Angina Pectoris und Brustschmerzen neigen. Die Schafgarbe ist eine Pflanze,die ich so manches malgegen hartnackige nervöse Beschwerden und zur Regelung von unregelmassigen Menstruationen bei Frauen in der Pubertat und in den Wescheljahren erfolgreich angewendet habe. Sie ist ein Blutreinigungsmittel: auch Flechten und Akne vergehen schnell. Und sie hilft gegen Harnsteine. Ich empfehle sie besonders im Aufguss,um Magenkrampfe zu bekampfen und die Verdauung anzuregen und um Befreiung von Blahungen zu erreichen.

Das Mességué Heilkrauter Lexikon,Moewig/Mon herbier de santé,1975,Opera Mundi,Paris.,pp.305.

Die Schafgarbe,Achillea Millefolium L., Familie der Korbblütler

január 27, 2009

A fotó Teichalm-ban készült,egy rettenetesen magas és meredek domboldalon, egy csomó stretchingelő tehén társaságában.

shafgarbe1

Mudrák,előadás

január 22, 2009

A zalaegerszegi József Attila Városi Könyvtárból kölcsönöztem ki hat éves koromban első komoly olvasmányomat, a Festéktüsszető Hapci Benőt. Nem sejtettem, hogy 29 év múlva megkérnek, tartsak egy kis ismertetőt a mudrákról….

Jelen volt a városi újság is, a cikk: remek, a fotó: lehetetlen,hogy ilyen ronda lennék.

http://www.zalaihirlap.hu/gyermekszoba/20090119_mudrak_hatalma

Kitérő

január 21, 2009

Rövid kis kitérő a cickafark és tsai előtt, csak, mert ANNYIRA szép:

Paul Celan: Mandorla

http://matthewsalomon.wordpress.com/2007/09/26/inner-voice-paul-celan-reads-his-poem-mandorla/

Gyulladás

január 20, 2009

A “klasszikus” masszázs egyik legsúlyosabb ellenjavallata a gyulladás.

GYULLADÁSBAN AZ SMR IS KONTRAINDIKÁLT.

Sokféle gyulladás ismert, nagyjából a diagnózisokon, ha “-itis” a vége, na, akkor baj van….bursitis,tendinitis, istenments arthritis, peritonitis, otitis stb.

A gyulladás öt fő jele (mondókának se rossz) kalor, rubor, tumor, dolor, és végül functio laesio/  melegség, bőrpír, duzzanat, fájdalom, és végül működés-kiesés.

Hétvégén mindegyik átrobogott rajtam, jól megfigyelhettem, mi történik: először a fejem fájt, de nem dagadt be, majd a heti idegeskedéstől kialakult kisebb csomók a bal lapockám medialis részén elkezdtek dolgozni-szúrtak, pedig nem is mozdultam, majd elkezdett fájni végig a gerincem.  Majd a mellkasom.  Délben gondoltam, ha szívroham lenne, akkor már eléggé meghaltam volna, tehát nem az. Annyira szerettem volna gurulni egyet, de nem lehetett, mert éreztem, hogy ki szeretne gyulladni a fejem,vagyis Láz Úr is megérkezett. De jó lett volna egyet lapítani a hátamon-minden félórában érzésem szerint dagadt a hátam.

Természetesen nem találtam gyógyszert, Rahel egy-két évben egyszer, márciusban beteg, én meg nem vagyok kispályás, vagy egy rendes toxoplazma, vagy semmi. Szóval, sejtettem, h. valahol volt még Rubophen, de hol?

Végül megettem egy kis üveg medvehagyamézet és megittam 2 liter cickafarkfű-teát. A cickafarkfű nagy szerelmem, csodálatos növény. Többek között radikálisan magasabb a kamazulén-tartalma, mint a kamillának,  olajat is készítenek belőle. Sajnos az olajamat elfelejtette visszahozni egy PMS-es, aki remélem, azóta már nem PMS-es, pedig sokat adtam volna néhány királykék cseppjéért…( a kamilla és cickafark olaja a már említett kamazulén miatt gyönyörű kék.) A Szent Lukács gyógyolajamat magánál felejtette egy amerikai nő, azóta sem voltam Tihanyban beszerezni (ebben körömvirág,menta, és levendulaolaj is van a cickafark mellett).Nem volt valami rózsás a helyzet, de a medvehagymaméz ütött- hétfőn teljesen normális fizikai állapotba kerültem. (igaz, még sosem ettem belőle egy egész kisüveggel) És nagyon sok tapasztalatot nyertem a saját triggerpontjaimmal és azok természetével kapcsolatban.

Ma szerencsésen befejeztünk egy nagyobb munkát, sajnos kölyökpezsgő meg kelttészta később, mert ma egyesületi gyűlés is volt este.

Enni jóformán nem ettem semmit-aszalt galagonya,tea,köleskása, lencseleves,kolibri adagokban-de megittam 5-6 liter teát.

Vissza kell szoknom a rendes evésre, mert így nem fog menni a kettlebell edzésterv…két hetembe került, amire kb. rendesen kajálok, nem felejtem el,erre meg jön egy Vilusz-mehet az egész előről.

Kezdek egy blokkot: cickafark,medvehagyma, körömvirág, gyulladás bővebben (kül.tek.mozgásszervrendszeri vonatkozások), de előbb a fascia-aponeurosis vita.

Most pedig-a fascia/ aponeurosisról jutott eszembe- talpmasszír jön egy hétig. Nem szeretnék visszabetegedni. Ezen a képen nyáron talpat masszírozni tanítok egy bátor és tettrekész női csapatot- ma is megemlegették a Nagy Gyárban, hogy emlékeznek jól az augusztusban tanultakra. Nagyon jó érzés volt, hogy hasznos voltam.

082908171113

Tabla, Duduk, Gamelán, Juhász Gábor barátom

január 16, 2009

Ma nincs valami jó kedvem. A zene segít-fáradt vagyok. A Tin Tin Quartett ama korszakában, midőn Szalay Péter is benne tablázott, írtak egy számot :India Blue. Annyit hallgattam,hogy fejből tudom. Évekig, minden nap.A legjobban azt a részt szerettem benne, mikor Peti felmondja és utána leüti az alapokat. Itt is ezt teszi, csak egyedül.

A másik hang, amely hasonlít szerintem arra, mint amikor a csillagok beszélgetnek, az örmény duduk. Djivan Gasparyan nagyon jó.

A harmadik kiskedvenc (ha mán Escherből is megvolt az őn,dő,troá) a gamelán, bár én jobbnak tartanám, ha “gamelánok” nak kellene mondani,mert egyedül nem lehet ezeket a vájdlingokat működtetni.

Juhász Gábor régi, imádott, aranykezű gitáros jóbarátom honlapjáról meg nem másolok ide linket, mert tényleg hulla vagyok. Szívesen keresnék valami szólósat Borlai Gergővel, de holnap is lesz nap.Nagyon szép letölthető dalok vannak Gábor lapján a Fények c. albumról. Gábor után van két érdekes gamelán zene, az egyik a Mission Impossible zenéje-kicsit megdolgozva.

jó pihenést nekem.

http://www.juhaszgabor.eu

Escher encore troá

január 16, 2009

drawing