Archive for 2010. március

Esőnap,új fejtörő

március 31, 2010

Ma edzésszünet van, tea bödönszám, és olyan vérnyomásom,mint egy kb. vízihullának. Meg is jegyezték páran,miért nem járok szoláriumba. Hát,mert ha lebarnulok, olyan leszek,mint egy nagyorrú grillcsirke,és ez a porba tapossa az önbecsülésemet.(nem az orrom.) És nekem ilyen dolgokhoz nincs türelmem.

ÚJ FEJTÖRŐ:

mit ábrázol a fejlécemre avanzsált kép?

(nincs segítség. csak ikúbajnokoknak van. de annyit segítek, hogy nem tyúk-szem 🙂 )

Reklámok

Még mindig vasárnap

március 30, 2010

Megpróbálom Kosztolányi idősíkkeverését ipponnal kiütni így keddről vasárnapra, de aztatat már Bahtyin is megaszonta, hogy kövessünk el intonációs metaforákat,szóval le vagyok védve :-D.

A másik kiállításra, Brunner Erzsébet képeiről, gyanútlanul besétáltam. Ránéztem az első táblára, amelyre írva vagyon volt, és gondoltam, na igen, ez az,amikor összecsúsznak az idősíkok. Ez volt az,az a kis idézet ott a sarokban 🙂

Nagyon szép, kissé Gauguin- hangulatú, érdekes képek, még érdekesebb a 2 nő,aki Indiában élte le az életét.  Egy egyszerű Indiát festettek meg, egyszerű Gandhi-portrét. Tetszett nagyon.

Rejtvény

március 30, 2010

Vasárnap Nagykanizsán voltunk, 2 kiállítás és a rétesház ( mandulás-barackos, szilvás-diós+egy tökösmákos) és megnéztük a Trák Királyok Kincseit. Ez az egyik fotó,amit készítettem. Első gondolatom-e midőn megpillantám:

1. a Kiskakas Gyémánt félkrajcárja

2.Rabindranath Tagore

3. Bajzáth Atti

A helyes megfejtők között egy Sport szeletet sorsolok ki :-). Itt a kép:

Az Igazgató Úr

március 30, 2010

Már nem Igazgató Úr, de én nem tudok Neki mást mondani,ha Pécsett találkozunk. Speciálisan szigorú,nagyon érdekes ember.

És szerette a mi teljesen idióta osztályunkat – mindenkitől elnézést,de belegondolva, eszembe jut az Avantgárd Négyszög nevű formáció 😀 meg ilyenek … meg a tök jó tablónk, ( Gyenes Zsolti készítette), amelynek későn kezdtünk kirakatot keresni, és így a Bem (fő) utcában, egy akkori hatalmas hentesbolt-kirakatba került a hatalmas oldalasok és füstöltsonkák közé-és nyertünk vele valami díjat is, jézusmária, ez nem az én életemben történt meg…. 😀 😀

találtam a Férckönyvben egy kis fotót, amelyet gólyaavatón kaptak az elsősök, miheztartás végett, az Igazgató Úrról 🙂 íme:

Kedd edzi/ április első hete

március 30, 2010

NNNYa:

Snatch@12 kg:

10-10/10-10

MP 8X3

Snatch 10-10/10-10/10-10

Snatch cleanbe lassssssan lehúzva 10-10

Clean and Squat 10J/10 B, 9 J/9B

Front Squat 8-7-6-5-4-3-2-1

Snatch 10-10/10-10/10-10

Este a judosoknál további 60 snatch@12 kg, nagyon gyorsan.

Ha valaki

március 29, 2010

szeretné látni,milyen az,mikor égnek áll az összes szál hajam, van egy tippem:

KÉRJEN TŐLEM Ő IS RKC SZAKIRODALMAT,MERT EDZÉSEKET SZERETNE TARTANI !

Gondolkoztam picinkét,sírjak-é? Nevessek-é? Aztán erősen úgy éreztem,jön a snatch nélküli Róka, de szerencsére nem. 😦

Ötlet úticélnak

március 29, 2010

A Steinhauserék egy hegy tetején. Van wanderweg,jó magasan, útszéli málna, a szállástól pár perc gyalog a Sissy Sulamith Gartenje, abban az erdőben szedi egy Néni az “orangenminze”-növényt,amely narancsos illatú menta…és ott nőnek a rózsaszín-lilás virágú cickafarkfüvek is,amit egyszer már dokumentáltam tehenestül.

Slow food

március 29, 2010

Van ám az osztrákoknak humora,pl. ez a fast/junk food-ellenes kis mozgalom, vagy a rengeteg buschenschank (kevesen tudják, hogy ezek még Mária Terézia úgynevezett bögrekocsmái),mert enni jó,de nem tartósítószert,hanem jóízű mindent,ami látott napot (meg az is őt), földet,amit nem szégyen mustármaggal bevetni és beforgatni kétszer tavasszal-és ezt a maguk kockafejű, de nagyon bájos módján bizony rendesen meg is valósítják.

Hétfő edzi/ápr. első hete

március 29, 2010

Villámgyors volt,mert olyan sokáig tartott,mire megvettem a havi bérletemet a Sportcsarnok konditermébe.Olyan lepattant,hogy már-már szinte orosz. Megtaláltam a helyemet is, ez a második, rácsos ablakkal szemben van, ahol kapok levegőt is, és nézhetem a távolban felüljárón elsuhanó automobilokat. De van egy spiritus loci ottan,tény és való.

A ZDJM az volt, hogy elsétáltam egy 12-essel a Kosztolányi térről a Bíró Márton utcán keresztül, a buszpályaudvaron át a Scs-ba.(15 perc rackben ! csuhajja! )

Közben sokan hülyén néztek,mintha nem láttak volna még kettlebellt 🙂 Gyönyörűen sütött a nap, éreztem, hogy 12-eske is nagyon jól érzi Magát :-)/biofeedback:mikor Gertrúdot hazavittem, ami 1/3-a út volt,eléggé belihegtem a végére. pedig ma még magas sarkú cipő is volt rajtam,akkor meg jó lapos. most meg el tudtam volna sétálni a Karmelitermarktra akár körülnézni 🙂 )

Gyors átöltözés, szerencsére egyenes folyosó, bár ilyen egyenes típusú folyosón gyakornok koromban 1-2 hónapig simán eltévedtem a fizioterápián is, de itt kicsit ismerem a járást,mert Peti szobája bal oldalt középen,a kondi meg a legvége. Aztán maradt kb. tíz percem, így 10 swing@12 kg, de elröhögtem magam ott egyedül, nem éreztem a súlyt-kellett valami nehezebbet végeznem,amit meg is érzek. (mivel kétezer swingre nem volt időm.)

További: MP 8X3 @12 kg

snatch 120 darab, 10 JK, 10 BK,60-nál pihentem 15  másodpercet

lógibógirúdon lógásból lassssssssú egyenes lábemelés, 3X5. Spiccben feszítve kb. a  felső negyed feléig ment fel átlagban, de nem lengtem be és nagyon lassan mozogtam,mint egy szfinx. szóval lendület,az nem volt,csak a pőre erő. kb. 30 centi hiányzik,hogy metszőfogon tudjam ütni magam a térdemmel.

Ekkor ránéztem az órára kétszer (nyakmobilizációs rész) és elsuhantam az Gyermekért az iskolába. Levezetésnek még az össze kettlebellt elköltöztettem,miközben feszítettem,mert Rasi folyamatosan nevetetett, de most mit csináljak Vele 😀

Elmaradt képek

március 28, 2010

Behozás lesz most egy ideig,az edziket meg összesítem,bár nem vagyok nagy blogon-edzést-dokumentáló Illető.

Behozás 1. az elmaradt képek,esősorban Attilának-nagyítsd ki.Ott a papír. Elküldjem bescannelve?

Mert a az RKC közösség nem ismer határokat … 🙂 (első és utsó fennkölt megnyilvánulás,becszó)

U és A:

próbáltam elmenekülni,de szóltak,hogy nem lehet 🙂

talpon a vidéken, de nem legény 🙂