Archive for 2010. augusztus

Tommy Blom/0

augusztus 31, 2010

szal:

nyomás 16 kg

JK: meg és kimozdul kb 15 cm-t

BK: fos clean mindössze

Snatch@16 kg 5 perc: 104 db ( iszonyatos 2 órás brutális tanévnyitó után.Na ezt 1 hó múlva nemtom produkálni )

Reklámok

Tommy Blom, The Beast Month

augusztus 30, 2010

Illetve a 32-es vagy 24-es  Beast Month. Nem mindenkinek kell ám a 48 kilóssal csinálni…

(elég beast nekem a Szása. Namost,holnap csekkolom le, hogy egy kézzel mennyira jó Vele a swing,mert ha nem, szépen okosan szerényen a 24-essel vállalom be eztetet.)

Nos, az van, kuksi WayToTheBeast Gábor oldalát, hogy megprószáljuk Tommy Beast Month-programját.

Teljesen tudományosan én is lemérem: 5 perc snatch@16 kg. nem túl kipihenve (vagyis a szokásos élőhulla tónusban) és,amit nem kell lemérnem, hogy jobb kézzel kb. 15 cm-re tudom a 16-ost kinyomni önnön magamtól, bal kézzel pedig khm, szép cleanben tudom tartani. Igaz,azt olyan sokáig, hogy nagyon, szoktam cleanben mászkálni, nade a MP az MP. nekem ez lesz a kettő mérőm. Jó lenne,ha kimenne a 16, a bal kezemben meg megmozdulna. De ha MAJDNEM kinyomom,akkor is jó lenne,legalább valami elsöpörné ezt a presses horror érzésemet.

Mikor Matyi tanította a nyomásokat, állt mellettem,és szép türelmesen ismételte,hogy “és kinyomjuk” és nem mozdult meg. aztán mondta “ne gondolkodj, csak csináld” na és akkor kinyomtam. Csak kellene valaki,aki mindig ott áll egy ideig és mondja. Mert különben csak akkor nyomok,ha életveszély fenyeget. 😀

A snatcheket meg megnézzük,mennyit nőttek.

15 edzés lesz, heti 3 – 4,és hasonló tónusban szeretném,mint Tommy. A koncepcilyót leferdítettem, hamarosan felkerül ide. (megkérdeztem Tommyt,kommunikációban maradunk,és hetente küldeni fogom Neki a mizujsot a Nagy Program Alatt 🙂 ) Meg persze a haladás is.

A muris gróf

augusztus 30, 2010

Trakoscan várában (is) múlattam kevéske kultúrszabadidőmet a hétvégén. Részletek majd egyszer,ha egyáltalán…nade volt egy fotó, amelyet a tilosafotózás ellenére haza kellett hoznunk képen,igaz,csak az egyiket tudta András hihetetlen paparazzo képességéről imígyen tanúbizonyságot téve lekapni, mivel a Grófról oldalnézetből is készült kép.

Az egyik Draskovic arisztokrata mókás szokása volt, hogy átugrott a kastély előtt álló padon 🙂

Heló,mi? 😀

Találtam továbbá kettlebelleket is kőből:

Meg találtam nagyobbakat is:

És igazán gyönyörű volt ez a vár is,meg az össze többi hely,amit végigkalandoztunk.

FMSről apróság

augusztus 28, 2010

Láttatok már

ASSSZIMETRIKUS TSPU–t?  😀

én igen. nem csak scoliosis esetén.

Na,ki mit tenne ezzel? nem is olyan ritka. Nem arra gondolok, hogy a muki eleje előbb emelkedik,mint a közepe ! (mivel az alja-lába – ebben a helyzetben ugye értelemszerűen nem tud 🙂 )

Ötletbörze, ha valakit egyáltalán érdekel, aztán majd ha hazajöttem,írom az én ideályimat is,ha meg nem esznek a tehenek és elég jó hangulatom lesz a lilavirágú cickafarkfű szüretemtől. Juci szedek Neked is meg Ritának meg Gabinak meg Esztibabának is, sose lehhessen tudni..ez egy női füjj.

Új csoportok, ha valakit esetleg véletlenül érdekel

augusztus 27, 2010

Gábi már bloggolta is a Budo Központban tartandó edzéseit, itt az ideje, hogy én is megnyilatkozzak.

A Budo Központban egy edzést  hirdetek meg önállóan:

NŐI CSOPORT, azoknak, akik nálam már edződtek. Tökkezdők ebbe sajnos nem, azaz NEM tudnak becsatlakozni. Amíg a kettlebell.hu-ra is ki kikerül, íme:

INDUL SZEPTEMEBER 13, HÉTFŐ, 17.30

MAXIMÁLIS LÉTSZÁM 12 fő. Akik esetleg ebbe nem férnek bele, kedden és csütörtökön az XXL Fitness Wellness  (vagymi) ben Gazsinál meghirdetünk 2 csoportot, ezt feltettem kérdőjelesre, vajon az első 3 hónap kitermel-e annyi, tőlem kissé különböző világszemléletű egyént,akik golyót ragadnak. Ha nem, november közepétől paradigmaváltás, majd meglátom.

Esztibaba még nem hirdetett csoportot, de Gáborral ezt úgysem fogjuk annyiban hagyni 🙂

Ha Neked a Budo se meg az XXl se jó, és ezt a blogot találtad meg első nekifutásra, klikkelj a bejegyzés elején található elszíneződött betűsorra. Ha az se jó, akkor van némi esélyed egyéniben vagy kiscsoportban megpróbálni, beállhatsz a kosarasokhoz szerdán reggel kettlebellnek,de ez nálam- a jelenlegi kiscsoportjaim és egyéni kamikázéim számát és egyéb melóim mennyiségét figyelembe véve, nem túl esélyes. Javasolnám újfent Gábor letámadását.

Még valami. Bár az edzésekért különös módon fizetni kell, mégis újfent és állandóan javaslom, hogy legalább az első 3 hónapra keress egy instruktort vagy hagyd az egészet a túróba. BRUTÁLIS önjelölteket látok. Semmi közöm hozzá, hogy önszántából milyen módon milyen személyek követnek el porckorongsérveket Maguk ellen, de azért felmerül bennem, hogy ha Varga Zoltán mesterfokozatú judotanár, vagy Cziráky Zoltán 4. danos shotokan karatemester, vagy mondhatnám Gáspár Lászlót,aki a ZTE KK enyhénszólva bajnokcsapat erőnléti edzője (meg itt most sorolhatnám a jó kis úgynevezett hírességeket,mint szívemcsücske Trepi, hőn szeretett versenybiciklis srácaim  stb.stb.) nem szenvedett 8 napon túl gyógyuló sérüléseket annak a mondatnak a kimondásától, hogy

“TANULNI SZERETNÉK TŐLED”

sok más teljesen normális polgártársával egyetemben, akkor valószínű, mégis hatékony lehet ez az edzésrejárás,nem? Ingyenebéd nincs. Attól, hogy a kettlebell egy egyszerű vasgolyó, TE ne legyél olyan egyszerű lélek, hogy azt képzeled, 3 dimenzióban profi módon korrigálni fogod a mozgásminta- hibáidat, és úgy fogsz swingelni, hogy kivívod az RKC társadalom csodálatát. Nagyon hangosan azért nem szoktam nevetni, inkább sírhatnék tör rám sokszor.

Ha csakazértis, akkor legalább saját érdekedben fontold meg azt a TESCO-s digitális ugrálókötelet. Az legalább óccsó.

Új blogom

augusztus 27, 2010

Az egyik.

2 új blogot kezdek emellett a kis idióta mellett. Az egyik neve Triggerpont Stúdió, amely a vállalkozásom neve is. Főleg olyan témában találsz majd itt cikkeket, amelyek engem érdekelnek, ebbe természetesen beleaktívkodja magát az a nagyjából most már kb. kétezer oldal, amelyet a triggerpontokról áttanulmányoztam és -nyozok folyamatosan.

Különböző problémák jönnek, gondoltam egy vezérbejegyzésre, aztán némely mellék-kifejtendő és hozzávetőleges információs blokkok, esetleg leírható korrekciók,triggerpontok, referált fájdalomzónáik esetleges ismertetése.

Felhívnám a figyelmet előre, hogy nem biztos, hogy neki kell állni ezeket a csomókákat bőrfelületre merőleges,kifeszített mutatóujjal hirtelen erősen döfködni. A triggercsomókat ki lehet szótárazni, de tapintásdiagnosztikát és kezelési technikát tanulni kell. Ez egy szakma, kemény koncentrációval összeszedett tudás, nem szakértő gyógyszemély könnyen véthet grandióz hibát.

Kb. hetente tervezek új bejegyzést, vagy bejegyzéscsoportot, meglátjuk, hogy haladunk.

A harmadik blog hangterápiás előmenetelem, esettanulmányaim, kezelési eredményeim és sok sok van,akinek unalmasnak tűnő fizikai stúdium…csak szólok előre 🙂 ennek a linkjét majd később teszem fel.

Ez most a beharangozó és az első klikk hommage a Vladimir Janda. Itt szeretnék köszönetet mondani Péternek a picinke felém irányított megjegyzésért tavasszal a hopi indián sámántánc az indián klub szemináriumon, Gabinak és Ritának az első hathatós segítségért, amelynek nyomán el tudtam indulni a tanulásban Janda irányában.

Tegnap belecsaptunk a lecsóba

augusztus 27, 2010

példázatról

augusztus 26, 2010

Miért rejtőzködsz, Chan Chu, és miért beszélsz folyton példázatokban? – Azért mondok példázatokat, hogy ne kelljen rejtőzködnöm. A példázat kimond és leleplez, de azáltal, hogy leleplez, elrejt, mert a leleplezések is példázatok.

(Forgách András: Aki nincs)

hétvégén irány

augusztus 26, 2010

Teichalm,ahol elég finom,rózsaszín virágú cickafarkfüvet volt szerencsém szedni már,de most más lesz a program.

Ma ünnepi edzi, aztán vasárnapig meg a 4X 444 snatch 3. snatchelése. Majdnem hülye ötletnek bizonyult, de ahogy rájöttem, jó biofeedback-próba, azt figyelem, hogyan “kéri” az újabb snatch-alkalmat eme renyhe porhüvely, amelyben lakom. 🙂

Üdvözlet Béla Bácsitól

augusztus 25, 2010

🙂 komoly. 🙂

Két,általam igen kedvelt személy Pécsre utazott egy hétre. Kérdezték, mit nézzenek,hogyan, stb.

Akkor leírtam Nekik,elsősorban mindenképpen elsőre nézzék meg a zsinagógát,mert azt úgy szokás egy idegen városban, meg mert gyönyörű,meg mert a Zsinagógánál kint üldögél egy sima sábeszdeklis bácsika,aki egyébként a Béla Bácsi, hat nyelven beszél,és mindenről minden tud. Béla Bácsihoz többször küldtem már embereket,mert életreszóló személyiség. És amilyen úriember,visszaüzent a barátaimmal,hogy Ő is üdvözöl, shalom, Béla Bácsi 🙂

hányszor eszembe jutott mikor éppen a Zsinagóga melletti Fül-Orr -Gége Klinikán szétdurrant vénával feküdtem, lógott ki belőlem az infúzió,zsibbadt a szám,az orrom,az ereim, és azon tűnődtem,ez már a meghalás, vagy még nem- hogy milyen jó volt arra gondolni, hogy Béla Bácsi pár méterrel odébb mesél, mint Maga az Örökkévaló.