7501

151 swing@ 24 kg.

40 kigurulás nyakláncompadlóérintéséig haskeréken tegnap reggel 5 óra 12 perckor kezdve, sportjogi tételek után, na ettől ma nagyon izomtudatos swingek voltak,mert irtózatos izomlázam lett. Hosszabb láncra kéne a kis amulettemet (icipici kettlebell, a másik két RKCtól kaptam) tenni talán. Ja volt még 24 db olyan térdrőlfekvőtámasz,ahol a padlómat az orromhoz érintve😀 számoltam lent 24-23-22-21-20 stb egyig,ahogy fogytak az ismétlések. Na ez kemény volt a haskerékkel így egybesütve.

2 hozzászólás to “7501”

  1. cscsaky Says:

    Ez egy jó gyúrós kis tréning lehetett. Erős vagy, Kollegina.🙂

    • Tiekuanyin Says:

      fú Csaba, elég gyúrós lett🙂
      a fura,hogy simán végigcsináltam, utána jött a haddelhadd, a hasamban meg a lábamban is😀 Régen játszottam már BetonMancisat😀

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: