Nocount

7361+700= 8061

remélem. Elszámoltam a MÉG MINDIG tartó,bár már enyhébb izomláz és agyizomláz közben a Zismétléseket. Vagyis itt tartok. A haskerekes fekvőtámaszos kombináció meg annyira megtetszett,mert kihívás,hogy ez most heti 2 protokoll lesz.

Na azt találtam ki,hogy felmegyünk 24-ig,ha már a leg matrix,és legyen benne

-haskerékkel felugrás,kitörés és guggolás

– bandzsi dzsamping az ablakból, haskerék cleantartásban

-egyenlőre kigurulás térdről, 24 (nehezítés, majd,ha kigurult álapotban elkezdek számolni, de még aztatat nem most)

– kigurulás egytérden 12

– másik egytérden 12

– fekvő,számolós. 24.

Eccerü,mert csak bemásolom mindig ezt és kijavítom a számokat.Egészen GRAVITÁCIÓS.😀

 

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s


%d blogger ezt kedveli: