Archive for 2012. március

szárnykürt

március 23, 2012

A mai erő-zene vendége David Boato volt, hejj, de jó lenne minden nap Gáborékat hallgatni….időm edzeni nem volt, de egyáltalán nem bánom. Így is nagyon eltolódott a mentális és intellektuális szférám az utóbbi években……szépen kezd visszaállni. Sznobság vagy nem,engem nem érdekel, nekem az ilyen zene táplálék egyszerűen. Olyan jó lesz minden tőle 🙂 SzalaiPeti egy Ocean Harp-ot is használt, még egy gyönyörű hangszer a gamelán meg a hangtál mellett 🙂

A fenti India Blue lenne,amit nem lehet eleget hallgatni.

Mesék a VII.kerületből

március 18, 2012

Mesecímek inkább:

A tengelyállítás nagy rejtélye. Vö. RKC. (mediballozni voltunk 🙂 ) Vízszintbekulcscsont és a három erőforrás a gerincen.  Hogyan teszi helyre a pozíció a végtagokban a nyirokkeringést stb. A térd és könyék,mint 4 csomópont. Fókuszban a lábfej és kézfej szinkronizációja és más kinetikai csudaminden. Hogyan lehet mediballozni csak labdival 🙂

Raj Rachel és Ráhel flódnija,meg a csapolt SZÖRP.

Az a híres nevezetes Czeglédi Csíramálé, hogy válna arannyá a keze annak,aki sütötte 🙂

————————–

Gyakorlás: a fejem fölött, alatt,mögött forgatni a mediballt,közben meg sétikálni. Meg a “fura” ellennyolcas.

Teszt,böjt

március 3, 2012

Még mindig érnek fura meglepetések,mint csütörtökön a felkaromon egy új vonal= lett megint egy új izmom 🙂 nemám 😀 csak a m. triceps brachii elkezdett látszódni 😀 Onnét is gondoltam,hogy valami van,hogy a rövidujjú pólóimnak egy kicsit rövidebbek lettek a rövidujjai. Semmi extra egyébként,mert nálam az izomfejlődést milliméterekben lehet mérni, de kolibrik esetén ez azért nem olyan kicsi dolog. 🙂 Lehet,hogy egyszer lesz majd egy RKC csoportkép,ahol nem nagyítóval találom meg magamat !

Teszteltem a szénhidrátokat 2 hétig. Hát eléggé fujj.Sose voltam nagy kenyérevő,de mivel van egy csoportom,ahol többen is fogyni akarnak, gondoltam, hízok egy kicsit stb. Nem sikerült. Nem tudok ennyi kenyérfélét megenni,pláne nem is jó a közérzetem tőle. Lisztet használok többször is, de legalább tönkölyt,rizslisztet,diólisztet vagy zabpehely vagy kölest stb. De ez a kommersz evészet,ez nem jön be. Nehézérzet, nap közbeni kóma, dögunalmas ízvilág, elég hamar kifújt 🙂 és nem esik olyan jól a mozgás sem. Úgyhogy ezt hagyjuk. Próbánakolyan volt,amilyen- de tapasztalatnak jó volt.

Holnap teljes pihenőnap, savanyúkáposztalé és nyírfa+orangenminze+cickafark+körömvirágteakúra,és alma.

Volt itthon almaexpó 🙂 vettünk egy csomóféle almát (7),és jól megeszegettük ! Mekkora találmány ez a gyümölcs…nem adnám még öt jól megtermett mamayáért papayáért cserébe sem a kis piros,jószagú gömböcöket.