Egy csomó cukormány

február 14, 2012

Először is hepi anti Valentine’s dé mindenkinek. Jobb az a busójárás. Bár nem vagyok egy nackó (nyelvi újítás naszilyonalistára), de a busó,az mégiscsak magyar, ezen belül Baranya. (Isten Baranya 🙂 )

Megy a munka a Fociakadémián, szerencse a fiatalka kolléganővel,aki az Enikő Néni. Izé,én meg az Anikó Néni … néha még tudatosítanom kell,hogy az “Anikó Néni, ez most ugye három pont?” az nekem szól 🙂

Ma az U12 és 14 korosztályt szűrtem és gyakoroltunk és meséltem Nekik a mozgásról, annyira aranyosak, némelyik olyan kis picike, de kis csillogó szemű cukormányok. Volt meglepetés is, majdnem kitalálták, hogy ASLR-nél miért mondom,hogy stop 🙂 És nagyon figyeltek,pedig 2Xmásfél órát dolgozunk.

Reklámok

Rozika néni térdműtét után

február 13, 2012

-Doktor Úr, szabad már lépcsőn járnom?

-Természetesen, Rozika Néni.

-Jaj, de jó, végre. Tudja,milyen fárasztó volt naponta kétszer:ki az ablakon,le az ereszcsatornán és vissza??

Te melyik jövődet választod?

február 11, 2012

Ma édesköményes teát vettem, Rö kedvence,elfogyott. Álltam a pénztárnál, bal kar Nagy Indiai kosaram, tele almával,sütőtökkel zöldségestől jövet. Előttem egy kb. 60 körüli hölgy. Mindenfélét vett, egyenként pakolta ki, szép lassan,kissé jajgatva. Elsőre azt hittem, megőrültem és a Domestosa megszólalt (DM) de sajnos nem.

Mikor kipakolt, tartott egy 15 perces kiselőadást a pénztárosnak arról,hogy megint begyulladt a forgója, pedig annyira vigyáz rá,hogy szinte nem is mozog, aztán tessék. Ezt követően elővette a pénztárcáját,és fizetett. 25 perc. A sor már kígyó,pénztáros rosszul néz ki. Néni elégedetten távozik a kis huncut mosollyal a szemében “ma is sikerült kipanaszkodnom magam!” Közben én cleantartásba fellehelintettem a kosarat,és 5kiló almát és egy hatalmas sütőtököt (plusz rukolla,de az 100 g) feszítésben végig szépen tartottam. Nemár,hogy felszabadul egy csomó időm és ne lehessen játszani valamit 🙂

Miért írtam ezt le? Mert majdnem minden nap hallok ilyesmit. Nem a terápiás helyiségemben. És gondolkozom azon,hogy akárhogyan is szépítjük, a mozgásszegénység halálos.És NEM lehet megúszni, nem lehet kibekkelni,hogy majd hátha elmúlik.

Meg kellene érteni,hogy a nem-csinálással is minden nap jövőt választunk,ami az addigi döntéseink tökéletes eredménye. Csak néha kellemetlen,hogy irreverzibilis folyamatokat nem lehet visszacsinálni.

Snatch,haskerék,fekvő

február 10, 2012

megy,rendszertelen időpontokban,ahhoz alkalmazkodva,mikor esik jól a mozgás.

amúgy edzéstartáskor is mozgok meg a mozgásterápiás egyéni foglalkozásaimon is, minden ok.

utánpótlás:

a hurdle step és in line lunge mérésnek neki sem mertem állni. TSPUátlag 2pont, nem rossz. FMS teljes szűréseket még nem végeztem, lásd mondat eleje. jelenleg csípőket szerelünk,és mivel regenerációs szakember az egyik megnevezésem Az Szerződésben, tapaszolom is a Srácokat. Eddig kb.50 fiatal játékost láttam. A munka “erős”,bonyolult viszonylag,az edzők szimpatikusak. heti 2 nap egyenlőre,illetve a neheze,azok a srácok,akikkel külön foglalkozni kell, egy másik napon jönnek hozzám.

hétfőn jéghideg tornateremben mozogtunk 3 órát, ami nekem azért kellemetlen,mert nem tudok cipőben semmit csinálni.vagyis mezítláb megy a Minden. de nem fáztam meg,és jár az agyam egész héten mindenfélén.különben is, RKC nem nyekereg. 😀 főleg,ha ilyen kis örömteli élete van,mint nekem.

Amúgy tök jó,hogy elkezdődött minden,sok ötletem is van, és köszönet Darcy Norman-nek a Bayern Munich-nél kedvességéért, már csak az a kérdés, hogy ha a zetye fussball klub visszaminősül (vagymi? érti valaki ezt?) akkor megmarad-e az utánpótlás. Sajnálnám ezt a sok lelkes embert,már ami a játékosokat és az edzőket illeti. A szurkolók,ahogyan Vlaszák Géza a maga intelligens stílusában megfogalmazta,mostanában már csak Nézők………….mennyire igaz. De,ez van. engem ez a része különben sem foglalkoztat szemernyit se, a sportnak ez a csőcselékes másik vonatkozása tökre nem érdekel,mert nincs benne semmi érdekes.

Hálás vagyok a sorsnak,hogy magyarországi tartózkodásunk utolsó pár hónapja ilyen kis helyes,értelmes,pozitív és sikeres projectekkel indul munkában és egyebütt is.

hasonló cipő

február 7, 2012

hasonló cipőben járok,mint Drága Szívemcsücske elvtársnő.

Időnként létfontosságú ez.

ezért 🙂

Kékekkel

február 6, 2012

 

 

ZTE utánpótlás go.

február 1, 2012

FASTEN YOUR SEAT-BELTS!

Focistákkal fogok dolgozni. Kezdés Mondi, reggel gyerkőcök FMS, este pedig egy edzőknek tartandó elméleti és gyakorlati óra.

I HAVE cleaned the 24kg

január 31, 2012

Ötször. Ami másnak a bemelegítés,nekem a maxom :-)Igaz,ez a testsúlyom fele.

Ami rendkívül fura,hogy ezek a fél TGU 20kg meg clean 24kg nem célok,megtörténnek,mert jön egy pillanat,mikor megpróbálom. Nem felejtettem el Matyi mondatát: türelemmel nődd ki a súlyt. Ez vonatkozhatott a saját testsúlyomra is, de ami tényleg nagyon fura,hogy az meg csak úgy nem változik. Most vagy volt még rajtam zsír, vagy a vörösizomtömegem beállt állandóra,mert a multifidusok meg a rotátorok betöltötték az össze helyet,ami rendelkezésre áll porhanyós kis gerincem körül, amely olyan erős,mint egy ököré lassanvagy nemtommi. De a törzserőm határozottan robbant. Érdekes folyamatok.

Az én belevaló tekés csajaim

január 30, 2012

A Z. Tekeklub egyik elnöke kért fel, szerelgessem-erősítsem a Lányokat kicsit. Ma volt a második alkalom. Nagggggggyon jó csapat 🙂

die Kunst, sich selbst zu begegnen

január 29, 2012

Edzésirányok:

– pociguri projekt. a gyönyörű ír haskerekemmel.ezzel együtt a cuki kis fekvős csomag maxra vitele, közben a kis nehezítések,amelyek eszembe jutnak.

-kicsit több evés. ma megalkottam a legfinomabb kókusz és mandulalisztes illatos sütit a világon. Simán veri a Pavlovát.Mondjuk a gyümölcs a tetején aratott nagyon 🙂

– Military press, igen.Hárm éve nem tudtam megszeretni ezt a gyakorlatot,de most elnézve a Bazsi videóját,mi lesz,ha majd síelés után Ausztriában bejönnek hozzám a Nagymama rumtopfját megkóstolni teázni Melcsivel ÉS megmérged mert nem presszelek? Na egy ilyen erős Strongmannel jobb békében lenni 🙂 előkerestem a tanácsos levelét MP ügybe’ 🙂 ez heti 3,egy könnyű,egy közepes és egy nehéz napot jelent.

– a maradék snatch és squat.most egy ideig nem swingelek. Nem a swing feküdte meg a gyomromat,hanem az,hogy egy hónapig nem csináltam azt,amihez kedvem volt. Illetve nem én döntöttem el,mert swingelni mindig van kedvem,de csak ha én mondom,mikor meddig és mennyit.

-most rápróbálunk,hogy megy a Kunst.